Les danses latines ont le vent en poupe depuis quelques annĂ©es. Vous avez envie de danser la bachata ? Mais vous nâen avez jamais fait ? Dans cet article on vous partage quelques pas de base de bachata Ă connaitre.Â
Vous voulez danser la bachata mais vous nâavez pas de partenaire de danse ? Essayez le lady style bachata !
Retrouvez notre professeure de lady style Ă Nice, Fiona, dans ce tuto en ligne gratuit. Elle vous fait dĂ©couvrir le lady styling bachata et quelques pas de base.Â
Sommaire
Danser la bachata : dâoĂč vient cette danse ?
La bachata, comme la salsa, est une danse trĂšs populaire en AmĂ©rique du Sud. Originaire de RĂ©publique Dominicaine, la bachata puiserait son origine dans le bolĂ©ro. La bachata aurait aussi eu dâautres influences comme le compas haĂŻtien, mais aussi dâautres danses dites latines comme le merengue, le cha-cha-cha et mĂȘme le tango.Â
Il existe aujourdâhui plusieurs variantes de la danse bachata. Si vous dansez la bachata, vous dĂ©couvrirez que câest une danse avec une grande diversitĂ©.
- La bachata moderne : câest celle qui est dansĂ©e majoritairement dans le monde. Elle se compose de pas de base de bachata mais aussi de passes et parfois mĂȘme de figures.
- La bachata dominicaine : la bachata dominicaine est une pratique considérée comme plus sociale, avec de nombreux jeux de pied.
- La bachata sensual : cette forme de bachata a un rythme plus lent et plus lascif. Les femmes font Ă©normĂ©ment de vagues et dâondulations et la position des deux partenaires est trĂšs rapprochĂ©e.Â
Les pas de base de bachata en quatre temps
La bachata comporte un pas de base en quatre temps dont le quatriÚme temps est marqué. Je vais donc ouvrir mon pied sur le temps 1, fermer sur le temps 2, ouvrir sur le temps 3 et ramener la pointe de mon pied sur le temps 4.
Les femmes commencent ce mouvement Ă droite avec le pied droit et les hommes avec le pied gauche.Â
Le temps 4 est le temps des pas de base de bachata le plus important. Il sâagit de garder le pied en demi-pointe pour pouvoir repartir avec ce mĂȘme pied de lâautre cĂŽtĂ©. Câest aussi sur ce temps que je vais marquer un petit accent avec ma hanche. Fiona vous explique dans la vidĂ©o ci-dessus que ce mouvement de hanche ne doit pas ĂȘtre brusque ou violent.
Câest comme un bisou đÂ
Alors soyez dĂ©licat !Â
Une fois que vous avez compris ce premier pas de base, entrainez-vous Ă varier les tempo des musiques. Exercez-vous et Ă©coutez de la musique. Plus vous irez vite, sur des musiques rapides et plus vos pas devront ĂȘtre petits. Pour les femmes, faites glisser vos pieds sur le sol et utilisez vos hanches. Pour les hommes, accompagnez votre partenaire sur le bon rythme de la musique.Â
Ce pas de base peut ensuite aller dâavant en arriĂšre. Mais câest le mĂȘme principe.Â

Apprenez les pas de base de bachata mais surtout amusez vous !
Le pas de base de bachata sur les temps binaires
Les musiques bachata ont des variantes sur le plan de la musicalitĂ©. Beaucoup (si ce nâest la plupart) des musiques de danse bachata commencent par une introduction plus ou moins longue, sans instrument de percussion. Les danseurs commencent alors Ă danser chacun de leur cĂŽtĂ© avant de se rejoindre ensuite pour dĂ©marrer le pas de base de bachata vu prĂ©cĂ©demment.Â
Sur cette introduction, vous allez pouvoir danser la bachata avec un pas binaire. Câest Ă dire que vous allez ouvrir et fermer les pieds sur 2 temps. Cela parait facile dis comme ça, mais toute la difficultĂ© rĂ©side dans le style que vous allez mettre dans ce moment. Alors laissez aller les hanches, bougez les bras, ondulez. Bref laissez-vous aller !Â
Souvent dâailleurs les danseurs mettent en valeur les danseuses Ă ce moment prĂ©cis de la musique. Eux vont guider leur partenaire fĂ©minine sur le reste de la musique, alors ils lui laissent son moment dâimprovisation. Et câest lĂ tout lâintĂ©rĂȘt du lady style bachata : quâest-ce que je fais comme mouvement une fois que tous les regards sont braquĂ©s vers moi ? Souvent câest la panique ! Alors je me contente de sourire dâun air gĂȘnĂ©, comme tĂ©tanisĂ©e.Â
Si vous vous reconnaissez dans cette description, il est temps de prendre quelques cours de lady style dans notre Ă©cole de danse Ă Nice !Â
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Les pas dâhĂ©sitation
Dans la musique bachata, hormis lâintroduction et le rythme, vous trouverez aussi ce quâon appelle des « break ». Ă ce moment-ci, la musique sâarrĂȘte brusquement, pour repartir ensuite. Le pas dâhĂ©sitation va parfaitement avec cette coupure musicale.
Pour mon pas de base de bachata appelĂ© « hĂ©sitation », je vais ouvrir la jambe sans transfĂ©rer mon poids du corps, et tout de suite la ramener, avant de rĂ©ellement partir sur le cĂŽtĂ©. Un peu comme un effet de « jây vais, jây vais pas ».Â
Dans ce mouvement, je peux ajouter un jeu de regard. Je regarde mon pied sur lâouverture, je regarde en face sur la fermeture.Â
Pour leader ce pas de base de bachata si vous le faites en couple, lâhomme doit ĂȘtre trĂšs clair dans son guidage et arrĂȘter fermement sa partenaire avant de lâamener Ă se dĂ©placer.Â
Les conseils de notre professeure de lady styling bachata Ă Nice, Fiona Dumez

Pas de partenaire ? Chaussez vos talons et rejoignez nos cours de lady styling Ă Nice
Dans notre tuto de ladystyling bachata diffusĂ© sur notre chaine Youtube, Fiona vous livre trois conseils, pour vous mesdames, pour paraitre plus Ă lâaise :
- Dâabord laisser glisser les pieds et ne pas essayer de lever les talons. Le jeu de pied est trĂšs important pour que votre danse paraisse fluide.
- Se tenir droite ! Votre partenaire vous donne une Ă©nergie mais vous ne devez pas reposer tout votre poids sur lui non plus. Câest trĂšs fatiguant de guider une personne qui se tient mal et semble subir le guidage.
- Ne laissez pas votre buste se balancer de droite Ă gauche.Â
- Vos bras doivent aussi ĂȘtre maintenus : pas mous, ni trop rigides. Les coudes ne doivent pas ĂȘtre collĂ©s Ă votre cage thoracique. Pensez que vous portez un petit sac Ă main au niveau de votre coude. Si votre partenaire vous invite Ă lever un bras, pensez que le mouvement part du coude.Â
Enfin notre dernier conseil : osez ! Nous proposons des cours de danse pour tous les Ăąges et tous les niveaux. Pas besoin dâavoir pratiquĂ© la danse avant ! On peut tout Ă fait commencer la danse Ă lâĂąge adulte sans prĂ©-requis.
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